腰痛改善|効果的なストレッチとロキソニンの効果

自分の腰痛はもう直らない!と諦めていませんか?最近ではレーザーを使用した最新の治療法を受ける方も徐々に増えてきているようですが、保険適用外なので全額自己負担という事でまだまだ高額です!ロキソニンに頼っている人も多いと聞きますが、まずは簡単に出来て効果的なストレッチを試してみてはいかがでしょうか?

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腰痛は整体で改善出来るのか?

マッサージを受ける女性

マッサージを受ける女性

私も一時期どうしても腰痛がつらくて、出張してきてくれる整体師を探しては、高いお金を支払って整体を受けていたことがありました。

 

多くが30分から1時間程度の施術なのですが、施術後は楽になったような気がしていても、数時間後にはまた腰痛がつらくなっていました。

 

整体師のレベルが低かったのかと思い、別の整体師を何度か試しましたが、あまり効果を感じた事はなかったような気がします。

 

整体師によっては、「1から2週間に1回程度の施術を継続すれば良くなりますよ」と言う人もいて、同じ整体師に定期的に5回以上やってもらった事もありましたが、やはり改善は見られませんでした。

 

整体師には資格がいらない???

 

一見すると資格に見えるものも、企業や団体が独自で発行しているだけのもので、公的な技術を証明したり保証をしたりするものではなく、たった数カ月の通信教育のみで取得できるものも存在しているようです。

 

つまり、技術レベルはその人によって大きなバラツキがあるという事です。

 

中には未熟な技術や間違った技術で、かえって悪化させてしまうケースも考えられます。

 

これまで私自身もトータルすると、整体だけでも数十万円もかけてきましたが、完全に腰痛が治ることはありませんでした。

 

また、私の場合も家族に腰のあたりをマッサージしてもらうことが良くあったのですが、痛みがある場合は極力やらない方が良いようです。

 

痛みがある時は、何もせずに安静にするのが一番良いということですね。

 

→ 金スマでも紹介された腰痛改善ストレッチとは?!